Moverte no es hacer deporte: por qué el movimiento diario importa más de lo que crees
Mucha gente entrena tres o cuatro veces por semana y, aun así, arrastra dolores de espalda, cervicales o molestias que no terminan de desaparecer. La razón, muchas veces, no está en el entrenamiento. Está en las otras 23 horas del día. El error de pensar que el ejercicio «compensa» el sedentarismo Ir al gimnasio una […]
Terapia manual y ejercicio: por qué funcionan mejor juntos
Es habitual llegar a consulta esperando que el tratamiento manual, por sí solo, resuelva el problema. Y en muchos casos ayuda a quitar el síntoma con bastante rapidez. El problema aparece después: si no se acompaña de nada más, ese síntoma tiende a volver. Qué hace cada cosa y qué no hace Por qué juntos […]
¿Por qué aparece el dolor si no ha habido una lesión concreta
Es una de las preguntas que más escucho en consulta: «pero si no me he caído, no he hecho nada raro… ¿por qué me duele?» La respuesta casi nunca está en un hecho puntual. Está en la acumulación. El cuerpo no rompe de golpe, se desgasta poco a poco Una lesión aguda —un esguince, un […]